Menú
Los peligros ocultos del uso de móviles en niños pequeños
En Clínica Mente Sana, nos preocupamos profundamente por el bienestar de los más pequeños. En la era digital en la que vivimos, es común ver a niños pequeños utilizando móviles y otros dispositivos electrónicos. Sin embargo, es crucial entender los peligros ocultos que esto puede conllevar para su desarrollo y salud mental.
Peligros ocultos que esto puede conllevar para su desarrollo
y salud mental.
Impacto en el desarrollo cognitivo
El uso excesivo de móviles puede interferir significativamente en el desarrollo cognitivo de los niños. Estudios han demostrado que la exposición prolongada a las pantallas puede afectar negativamente las funciones ejecutivas del cerebro, como la capacidad de atención, la memoria y el autocontrol¹. Los niños que pasan mucho tiempo frente a una pantalla pueden tener dificultades para concentrarse y aprender nuevas habilidades.
Problemas de Conducta
Otro aspecto preocupante es el impacto en la conducta de los niños. El uso excesivo de móviles puede llevar a una baja tolerancia a la frustración y aumentar el riesgo de problemas de atención e hiperactividad¹. Además, los niños pueden volverse más irritables y tener dificultades para regular sus emociones, lo que puede afectar sus relaciones sociales y su rendimiento escolar.
Riesgos para la Salud Física
El sedentarismo asociado al uso de móviles también es un factor de riesgo importante. Los niños que pasan mucho tiempo sentados con un dispositivo en la mano tienen un mayor riesgo de desarrollar obesidad y otros problemas de salud relacionados con la falta de actividad física¹. Además, la exposición a la luz azul de las pantallas antes de dormir puede interferir con la producción de melatonina, dificultando el sueño y afectando el descanso necesario para un desarrollo saludable.
Consejos para los padres
Es fundamental que los padres establezcan límites claros y fomenten actividades alternativas que no impliquen el uso de pantallas. Aquí en Clínica Mente Sana, recomendamos:
Establecer horarios
Limitar el tiempo de uso de dispositivos electrónicos y asegurarse de que los niños tengan tiempo suficiente para jugar al aire libre y participar en actividades físicas.
Fomentar la interacción social
Animar a los niños a jugar con otros niños y a participar en actividades que promuevan el desarrollo de habilidades sociales.
Ser un modelo a seguir
Los padres deben dar el ejemplo limitando su propio uso de dispositivos electrónicos y participando en actividades familiares sin pantallas.
La salud física es fruto del bienestar mental
Un equipo para ti
En Clínica Mente Sana, estamos comprometidos con el bienestar integral de los niños. Si tienes preocupaciones sobre el uso de móviles y su impacto en el desarrollo de tu hijo, te invitamos a acudir a nuestro servicio de psicología infantil.
Nuestros profesionales están aquí para ayudarte a encontrar soluciones y estrategias que promuevan un desarrollo saludable y equilibrado.
Avda. del Gran Capitán, 46, 3ª Planta, Oficina, 1 - CP 14006, Córdoba